[...] to , ze bede pisał o wiele więcej postów sensownych , znaczy że rzetelniej poprowadzę test? nie jestem pewien... ale dobra, nie moja głowa w wyborze testera ;) postaram sie bardziej udzielać na forum i zasłużyć sobie na szacunek u innych , wtedy może bede miał większe szanse. dzięki za przytoczenie tego fragmentu Banan, nie zauważyłem tego jakoś
[...] i bedziesz mial walke 1 na 1. Zreszta nie wiesz czy nagle wszystko nie "zwali sie" i nie zrobi sie totalna rozpierducha, czyli 8 pajacow, kazdy na kazdego, a wtedy to reka,noga,kamien,glowa i buta stamtad! Ale poki co masz swoje solo. Mysle ze w sumie juz dostalem wczesniej duzo odpowiedzi,a to moje powyzej to bylo tylko [...]
[...] walki a na dodatek ćwiczy treningiem dzielonym, który ma wiele serii to sie nie ma co dziwić Tak - to poczytaj sobie opinie ludzi co trenowali więcej niż raz dziennie - i wtedy podyskutujemy o masie w SW. Co do B to przy splicie się wcale nie przetrenowujesz. Ba, ja w ogóle nie czuję niektórych partii po splicie. A w ogóle SAM łaczyłeś [...]
[...] zajda do piwnicznej silki i sie sprawdzaja, a nie takie co nigdy w zyciu nie byly na silowni - jak niby mialyby sie sprawdzac? Prosic kogos by wyniosl sprzet na zewnatrz (bo wtedy nadal sa z ludzi ktorzy w zyciu na silce nie byli)??? Chyba ze nadinterpretowalem Twoje zdanie. 2 zdania, niby proste... ale moglem sie pogubic.... Co do typu treningu [...]
[...] MMAto organizacja a nie dyscyplina sportowa ... Mam dziwne wrazenie, że jestes nastepnym człowieczkiem, który chodzi 2 razy w tygodniu na treningi , chyba, że ma randkę to wtedy pewnie raz w tygodniu .. i nie masz zielonego pojęcia na temat sztuk walk.więc nie dyskutuj ze mną, bo to, że jestem dziewczyną nie uprawnia Cię do podwarzania tego co [...]
UwE sory ale : "tzn nie mowie co slyszalem tylko co widzialem na wlasne oczy bo to był wtedy najblizszy mi czlowiek" "Ja to zauwazam bo wiem ze taki skutek uboczny istnieje ale mu o tym nie mowilem bo po co" Fajny kumple z Ciebie ... Odbiegajac od dygresji... mam w rodzinei lekarzy i wiem ze jesli chodzi o gh nie jest ot sprawa [...]
[...] zbiórkowym pisał, żeby się z przeznaczaniem nagród na zbiórkę nie rozpędzać, bo to nie są decyzje do podjęcia i przegłosowania przez forumowiczów. Chociaż odniosłam również wtedy wrażenie, że sponsor jakoś się do zbiórki chce dorzucić, jak nie w ten, to w inny sposób - i pewnie inni też takie wrażenie mieli, a zapadła cisza. I na koniec - nie [...]
[...] motyli to złapały niezłą pompę przy tym ćwiczeniu. w sumie taki trening z dupy, przyszedłem z zamiarem czegoś innego, ale wyszło tak :D a do kalisza pojadę dopiero w wakacje(wciąż używam tego słowa z czasów szkolnych haha). pokażę wtedy mój nowy poziom, który mam nadzieję będzie dużo lepszy niż terazniejszy. tylko muszę się w końcu wziąć w garść.
[...] mam tak już prawie 2 lata. Zaczęło się to od kiedy się przeprowadziłam na studia, byłam u lekarza która stwierdziła że to może przyczyna zmiany diety. Co prawda nie jadałam wtedy regularnie i zdrowo, nie pijałam herbaty, tylko częściej napoje. Ale teraz już wróciłam do domu, pije zawsze herbatkę, objawy są, ale troszkę rzadsze. Po napojach [...]
[...] odpowiedzi. Tak jak mówiłem moim celem jest pozbycie się tłuszczu za wszelką cenę, bez drastycznego spadku formy. Masę mięśniową zrobię sobie później, po prostu będę jechał wtedy na czysto(przynajmniej się postaram). Co do biegania to biec raz a konkretnie, czy np. trochę więcej łącznie, ale po kilkunastominutowym odpoczynku? Co robić w [...]
no no Mutra!!! a ile mniej wiecej w tym czasie przebiegles? nigdy nie robilam brzuszkow, czy pompek "na rekord" - moze jeszcze kiedys sie z kims zaloze, to pewnie wtedy troszkie smigne, ale w serii progresywnej robie w najwiekszym powtorzeniu 150, chociaz to nie jest moj max co do pompek, to rozniez nie mam pojecia jaki jest max z [...]
[...] patrzeć na swój styl ze ślepym uwielbieniem i nie dostrzegać konieczności pewnych reform. Jeśli karatecy znów chcą lać tajów, muszą uprawiać to samo karate, które uprawiali wtedy, gdy ich lali. Proste. Podobnie w dyskusji "stójka vs. parter" trzeba być świadomym, że żadne nie jest 100% rozwiązaniem. Po prostu trochę dystansu do tego [...]
[...] jest, moge odrzucic rower i boisko do 2x na tydzien bo i tak mam uraz nogi ktory nie pozwala trenowac/grac . co do brzucha wkoncu to 6 weidera jak robic przerwy ??;p wkoncu wtedy przerywasz to cwiczenie . no a jakbym odjal po 1 cwiczeniu z kazdego dnia lub moze jakbym odjal po dwa i dolozyl do wiekszych partii , mniejsze partie i zrobil 3x w [...]
[...] funkcję stabilizacyjną, a po drugie chronią narządy wewnętrzne Podejście do kalorii masz kiepskie :( Zmniejszanie objętości treningu (serie) powinno mieć miejsce tylko wtedy gdy trenujesz tak, że sie przetrenowujesz, lub z powodu kontuzji Każdy potrzebuje innej objętości i nie możesz jej zmieniać (w twoim przypadku zmniejszać) tylko [...]
[...] i zaangażowane do ćwiczenia przez cały przebieg ruchu. Spróbuj siadać trochę niżej, zobaczymy czy tendencja niepodwijania kości ogonowej się utrzyma - pilnuj tylko żeby się wtedy nie pochylać do przodu. Możesz też lekko otwierać kolana na zewnątrz, zrobisz więcej miejsca miednicy. Pozycję pomoże Ci też utrzymać napięcie pleców - kiedy schodzisz [...]
[...] każdego zrobi Mr. O. ;-) Coś tam jednak wie... Tak, chory układ pokarmowy i masa MOŻE nie iść. Pogadaj z osobami, które przesadziły z trenem albo zmagały się z HP. Redukcja wtedy leci "po całości", a sztuką kulturystycznej redukcji jest zachowanie mięśnia przy minimalizacji tkanki tłuszczowej. Zazwyczaj przy kłopotach z ukł. pokarmowym nie [...]
Rekonesans zrobiłam Pan mi poopowiadał o wszystkich sprzętach, co i jak się na nich robi. Na następny raz przyniosę mu rozpisane ćwiczenia i ma mi je sprawdzić. Wtedy jak coś rusze już porządnie z wyciskaniem potu Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-07-13 11:56:58
[...] w mieście. Oni chcą mieć szansę samoobrony jak zaczepi ich jakiś żul, czy dwóch drechów... albo piany dupek na impezie będzie chciał wsadzić noż w klatę... --- właśnie wtedy, a nie jak trafi się na przygotowanego do wszystkiego kosiarza (na treningu są powtarzane różne sytuacje z komentarzem: "ostry strzał zanim ..., bo poźniej nie [...]
***WYNIKI !! Test masowy CARNELABS *** str.3
